世界上最健康的生活方式（建议保存），才有幸福 少食肉：世界卫生组织指出，过量红肉摄入（如每日超70克）可能增加结直肠癌风险，而植物性饮食富含膳食纤维，有助于调节肠道菌群，降低慢性病风险。建议采用“地中海饮食”模式，以鱼类、豆类替代部分红肉。 健康 生活方式 白噪音 红肉 雨中行 2025-09-23 07:58 3